michalo 19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.11.2014 (20:26)

Data rejestracji 26.01.2013 (21:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja nurtujące mnie pytania. witam mam 17 lat, trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni+ raz w tygodniu rower i od 1 do 2 razy piłka nożna, aktualnie jestem na redukcji planuje zrzucić do końca tego roku ok.7-9 kg. mam 187 cm wzrostu i ważę 100 kg. moja dieta wygląda	1	2014-11-13 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja pytania. witam mam 17 lat, trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni+ raz w tygodniu rower i od 1 do 2 razy piłka nożna, aktualnie jestem na redukcji planuje zrzucić do końca tego roku ok.7-9 kg. mam 187 cm wzrostu i ważę 100 kg. moja dieta wygląda następująco:	1	2014-11-13 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Schudnąc 16 kg w wieku 16 lat dzień dobry . mam na imię michał mam 16 lat i strasznie nie podoba mi się swój wygląd . mam 183 cm wzrostu i 96 kg wagi , moim marzeniem jest schudnięcie 10 -15 kg tak aby ważyc około 80 kg - było by super. mój plan dnia to śniadanie o 6.30- 2	3	2013-01-27 11:28